思考を育てる
こんにちは、五所尾仁美（ごしょおひとみ）です。
今日は久しぶりにかなりゆっくりしました。
昼過ぎにはランチで焼肉へ。
夕方にはジムで有酸素運動２０分、
マシンでの筋トレ６０分、
そこからジョギングで２０分。
ストレッチ入れての計１２０分。
運動をしていると
考え方がだんだん前向きになります。
今のランニングマシーンはテレビが観れるので、
オリンピックのダイジェストを観ながら、モチベーションを上げながら
後半かなりハイペースで走りました。
パシュートという3人1組の競技の
当日の映像やトレーニング風景を観ていると
同じようにトレーニングしている気になります。笑
なんせすぐに気が入ってしまうので、、
でも、気持ちはとても大切ですね。
気持ちとか、考え方とかって
ものすごく大切な事だというのは
皆さんももちろんおわかりだと思います。
気持ちというのは心の部分なので、直感的で、感情の力が強いです。
考え方というのは思考の部分なので、
理論的で、ある程度整理しやすいものです。
気持ちと考え方はお互いに作用していて、別々に働いているわけではありません。
私自身はもともと物凄く感情の起伏が激しく、
カッとなると本当に危険な性格でした。
今となるとかなりお恥ずかしいですが
例えば、、
素手で壁を叩きつけたりしたこともあります。
手の甲があざだらけになったこともあります。
自分で感情のコントロールが出来なかったのです。
20代の前半に
このままでは自分で自分の身を滅ぼす、
と思いました。
このままでは危険だと。
感情をコントロールしなければ、
自分はもちろん、周りの人もどんどん傷つけてしまう。
感情をコントロールするにはどうすればいいんだろう。
感情の元を知ればいいのか？
ということで、私は心理学関係の本を手に取り、学び出しました。
人間の感情のメカニズムであったり
思考はどういうところから形成されていくのか、、、
精神の成熟度合いが人それぞれ違うことや、
なぜトラウマやメンタルブロックが存在するのか、、
などなど。
人間の感情というものに対しての知識をつけたことで、
ある程度自分の感情の理由を俯瞰して捉えることができるようになりました。
その頃の学びは確実に今に活かされています。
自分の考え方＝思考は教育することが出来ます。
ですが、社会に出ると意外と
自分への「思考の教育」をする人は少なくなります。
スキル（技）を身につけるためのセミナーや
資格獲得には精を出す人が多いと思いますが、
自分の思考やマインド（心）の部分はどうやって教育し、成長させますか？
めちゃくちゃ簡単に言うと
ものすごくスキルが高いけど
ものすごく自己中な人と
一緒に何かしたいと思いますか？
人間は放っておいても
成長しないと思います。
基本的に楽に流れる生き物だから。
惰性を好むし、変化を嫌います。
これは人間の本能の一部である
防衛本能が働くので、仕方がないのですが。。
自分の苦手を克服したり、
自分の弱いところを強くしたりするには、
スキルを磨く前にそれに挑もうとする思考やマインドが必要です。
自分自身のウィークポイントに挑む覚悟が必要です。
私が考え方を見直すきっかけになったメルマガはこちらでした。
金山さんは元々塾の講師をされていたので、人に指導をするコーチングのプロです。
趣味で読書をよくされ、
自己啓発や仏教関係にも詳しいので、
その知識を元にメルマガで考え方のコーチングをされています。
このメルマガは1通1通がかなりボリュームがあるので、
読み物として読まれるのがオススメです。
読書があまり出来ないけど、
メールなら読めるって言う方にも良いと思います。
自己啓発やスピリチュアル系の内容も含んでいるので、
もしかしたら好みがあるかもしれません。
ですが、金山さんのメルマガで学びを得て、
私の現在の思考があるのは間違いありません。
結局のところ、
自分の思考やマインドという
目にははっきり見えないものを育てようと思ったら
自己啓発かスピリチュアルかが入り口になるしかないのです。
それをキッカケに自分と向き合えることが出来ればいいと思います。
人間というのは多かれ少なかれ
何かに影響を受けています。
何かから影響を受け、
自分の中で噛み砕き吸収して、
自分の思考が作られます。
要は、何から影響を受けたいのか？
ということです。
言い方を変えれば《洗脳》かもしれません。
どの人の、どの本の、どのドラマの、
どの漫画の、どの映画の
影響を受け、取り込み、自分のものにしたいのか。
どこから学びたいのか
まずは自分で選び決定し、
そこから得た学びを実践し、
その結果を受け取って初めて
人間の思考やマインドは変わっていくのだと考えています。
このメルマガは私からのひとつの提案なので
興味が無かったらスルーしてください。
でも、ひとまず試しに中身だけ観てみる価値はあると思います。
私はこのメルマガは読み終えたので
今は金山さんの別のメルマガを購読しています。
だから詐欺とか無いのでご心配なく。笑
今回もかなり長くなりました。
今年は色んなことを
このブログでお話しする年になりそうです。
楽しみにしていてください。
では、また。
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